उन्हाळ्याच्या काळात यांचे सेवन करणं आरोग्यासाठी ठरेल घातक……

उन्हाळ्याच्या काळात तापमान खूप जास्त असते, त्याचा प्रभाव आपल्या त्वचेवर आणि आरोग्यावरही पडतो. या हंगामात खाताना पिताना सावधगिरी बाळगणे फार महत्वाचे आहे. या हंगामात शरीरातील उष्णतेमध्ये वाढ झाल्यामुळे हार्मोन्स, मुरुम, ब्लॉकला आणि पाचन समस्या,चेहर्यावर अनेक बदल होतात. तर आम्ही तुम्हाला त्या ४ भाज्यांबद्दल सांगत आहोत, जे उन्हाळ्यात तुमचे नुकसान करु शकतात….

आले….

आल्यामध्ये शरीर तापविण्याचे नैसर्गिक गुणधर्म असतात. याचे सेवन केल्याने शरीराचे तापमान वाढते. तथापि, आपण थोडे प्रमाणात अदरक खाल्ल्यास त्याचा त्रास होणार नाही आणि आपले आरोग्यही ठीक होईल. त्याचबरोबर नियमितपणे आल्याचे सेवन केल्यामुळे तुम्हाला बर्‍याच समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

कांदा

अन्नाला चवदार बनवण्यासाठी कांदा हा स्वयंपाकघरातील जवळजवळ प्रत्येक भाजीत वापरला जाणारा एक महत्वाचा भाग आहे. त्यात शरीर गरम करण्याचे गुणधर्म आहेत. विशेष गोष्ट अशी आहे की शरीरात जास्त प्रमाणात हार्मोन्स घेणे देखील असंतुलित आहे. कांद्यामध्ये इतकी उष्णता आहे की आपण आपल्या अंडरआर्ममध्ये दाबल्यास शरीराचे तापमान इतके वाढेल की ताप जाणवू लागेल.

लसूण

लसूण अन्न चवदार बनवते, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने कांद्याप्रमाणेच शरीरात हार्मोनल असंतुलन होते.

पालेभाज्या

पालक, हिरव्या भाज्या सारख्या पालेभाज्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. ते अँटीऑक्सिडेंट्सने देखील परिपूर्ण आहेत आणि बर्‍याच रोगांपासून आपले संरक्षण करतात. परंतु या भाज्यांमध्ये प्रथिने भरपूर असतात. जेव्हा ब्रेकडाउन होते तेव्हा हे प्रोटीन शरीराचे तापमान वाढवते. जर आपल्याला उन्हाळ्यात खूप गरम वाटत असेल तर अशा भाज्यांपासून दूर रहा.

न्युज अनकट प्रतिनिधी : निखिल जाधव